2015年10月25日 のアーカイブ | 睡眠時無呼吸症候群を解消するためのエクササイズ&習慣マニュアル~睡眠時無呼吸症候群を治す方法~

睡眠時無呼吸症候群を解消するためのエクササイズ&習慣マニュアルを実践された方の感想(3)

エクササイズで解消・改善できる!! 睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群を解消するためのエクササイズ&習慣マニュアル

 
 
広島県呉市在住:F・Sさん(45歳男性)CPAP使用経験者。「エクササイズ」歴2ヶ月。

毎日寝た気がしませんでしたし、苦しくて夜中に目覚めることもしょっちゅうでした。

CPAPも以前、約1年間ほど使っていた時期がありますが、半年ほど前CPAP治療に根本的な疑問を持ってから使用をやめてしまっていました。

そんなときこのサイトを見つけ、マニュアルを買うか買わないか何日か迷いましたが、清水の舞台から飛び降りるつもりで購入してみました。

エクササイズの内容には正直ビックリしました。エーっていう感じです。シンプルすぎて・・・(汗)。

でも、実施してみてまたビックリ! けっこうきついのです。こんな簡単な動きがままならない自分を情けなく思いました。

こんなに弱っていれば無呼吸にもなるよな、とひとり自嘲したのを覚えています。

でも2ヶ月間ほぼ毎日つづけた甲斐があって、最近では夜中に苦しくて目覚めることがなくなりました! 

昼間まだなんとなく眠たいことが多いですが、少なくとも、いきなり「落ちる」ことはなくなりました。

絶対エクササイズの成果だと思います! 

「完全解消」まではまだ遠い道のりかもしれませんが、希望が見えてきました。

これからもがんばって続けます!

神奈川県相模原市在住:T・Tさん(33歳男性)CPAP使用経験者。「エクササイズ」歴2日。

さっそくやってみました! 3分ということですが、きつくて30秒しかできません! 

相当弱ってるんだなって思ってショックでした。30秒でも大丈夫でしょうか?

(T・Tさんに対しては、できる範囲であせらず積み重ねていけばいい旨を回答しております。:長澤)

※約2週間後、T・Tさんから「なんとか60秒できるようになりました」という経過報告をいただいております。

島根県出雲市在住:S・Dさん(47歳男性)入院検査の経験なし。「エクササイズ」歴1ヶ月強。

「エクササイズ」は、今、信じて続けています。このごろなんとなく***に力がついてきたような気がします。

こんなこと、よく考えたものだと今でもときどき感心しています。

また「エクササイズ」だけではなく「習慣改善編」にも感激しました。

丁寧な説明で、体の仕組みもよくわかりました。こちらもできる限り実行するようにしています。

生活習慣や体質改善のことを考えると、結局、睡眠時無呼吸症というのは、体全体の「力」が落ちていることの「あらわれ」のような気がしますが、どうでしょうか?
 
 
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