睡眠時無呼吸症候群を解消するためのエクササイズ&習慣マニュアルの内容について(1) | 睡眠時無呼吸症候群を解消するためのエクササイズ&習慣マニュアル~睡眠時無呼吸症候群を治す方法~

睡眠時無呼吸症候群を解消するためのエクササイズ&習慣マニュアルの内容について(1)

エクササイズで解消・改善できる!! 睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群を解消するためのエクササイズ&習慣マニュアル

 
 
睡眠時無呼吸症候群を解消するためのエクササイズ&習慣マニュアル
睡眠時無呼吸症候群を解消するためのエクササイズ&習慣マニュアル

当サイトは睡眠時無呼吸症候群(SAS)に悩まされ、かつ、「CPAPもマウスピースもいやだ!!」と思っている、わがままな(言い換えると本能に忠実な)方のためのページです。

「CPAPにもマウスピースにも頼らない?」
「ウソだろう!?」
「そんなことができるのか??」

と、まずは疑問に思うことでしょう。

睡眠時無呼吸症候群について書籍やWebサイトを調べれば、まるでセットのようにCPAP療法が紹介されているのですからある意味、致し方ないことかもしれません。

ですが、睡眠時無呼吸症候群の多くは、身体のある部分の衰えが原因です。

エクササイズでその部分を集中的に鍛えることにより、人間本来の力だけで充分に解消・改善が可能なのです!

(F・Kさん 女性)入院検査経験なし。「エクササイズ」歴2ヶ月。

最初は半信半疑でしたが、エクササイズをはじめて3〜4日目、睡眠中起きたときに気道がふさがっていないことに気づきました。(エクササイズを行なう前は、舌が気道をふさいで、息が吐けなくて、苦しくて目が覚めていました)

実は無呼吸歴30年くらいになるのですが、こんな短い日数で効果を感じたのは驚きです。

子どもからも「奇跡だ! ママ、きのう息止めてなかったよ!」と言われました^^。

(H・Mさん 男性)自覚症状あり。入院検査は経験なし。

失礼ながら、ダメでもともとという気持ちで「エクササイズ」を試してみました。慣れないうちはかなり***が疲れました。

ということは効果があるのでは?と思ってつづけてみたところ、気づいたら起床時の不快感(頭痛など)がなくなっていました。

始めてから一ヶ月くらい経ってからですかね。妻にも「そういえばこのごろイビキが小さくなってきたよ」と言われました。

ちょっと疲れるけど、こんな簡単なエクササイズで効果があるなんて驚きです。

特別な道具もいらないし。いいことを教えてもらいました。

(Y・Sさん 男性)マウスピース使用経験者。

まいった、というのが正直な感想です。じつは、私も氏と同じように睡眠時無呼吸症を自分の力だけで解消しようと考えていた時期があります。

自分なりに試行錯誤したつもりでした。でも効果的な方法に思い至ることはありませんでした。(だからマウスピースを使用していました)

でも、こんな方法があったなんて! 氏は私が越えられなかったハードルを見事越えることが・・・(つづく)
 
 
>>睡眠時無呼吸症候群エクササイズ&習慣マニュアル公式サイト
 
 
 
 
 

  • Yahoo!ブックマークに登録する
  • はてなブックマークに登録する
  • del.icio.usブックマークに登録する
  • RSSを購読する

次の記事 »
トップページへ » 睡眠時無呼吸症候群を解消するためのエクササイズ&習慣マニュアル~睡眠時無呼吸症候群を治す方法~

睡眠時無呼吸症候群を解消するためのエクササイズ&習慣マニュアル~睡眠時無呼吸症候群を治す方法~ TOP » 睡眠時無呼吸症候群を解消するためのエクササイズ&習慣マニュアル内容 » 睡眠時無呼吸症候群を解消するためのエクササイズ&習慣マニュアルの内容について(1)